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「ピラティスを始めたいけれど、マンツーマンは料金が気になる」「グループレッスンは周りについていけるか不安」と迷っていませんか。 ピラティスのレッスンには、大きく分けるとマンツーマン、少人数グループ、大人数グループという選択肢があります。ど...

9月になり仕事のペースが戻ってくると、「夕方になると肩が重い」「首から肩甲骨のあたりまで固まったように感じる」と悩む方も増えてきます。 特に四条烏丸周辺でオフィスワークをしている方は、パソコン作業やオンライン会議が続き、一日の大半を座った...

鏡を横から見たとき、「腰が反ってお腹が前に出て見える」「立っているだけなのに腰まわりが疲れる」と感じることはありませんか。 そのような見た目から「私は反り腰だから、ぽっこりお腹になっている」「腰痛の原因は全部反り腰かもしれない」と考えてい...

「京都でピラティスを始めたいけれど、できるだけ安いスタジオを選びたい」「四条烏丸は便利だけれど、料金が高そう」と迷っていませんか。 ピラティスは継続して通うことを考えると、月額料金はとても大切な比較ポイントです。しかし、表示されている月額...

ジャケットやニットなど、秋のおしゃれが楽しくなる9月。「お気に入りの服を着たのに、鏡を見ると背中が丸く見える」「横から見るとお腹が前に出ているように感じる」と、夏とは違う姿勢の印象が気になっていませんか。 秋は「スポーツの秋」をきっかけに...

「動画を見ながらマットピラティスを続けているけれど、思っていたほど変化を感じない」「何か月かレッスンに通ったけれど、これで合っているのか分からない」。そんな疑問を感じていませんか。 マットピラティスで効果が出ないと感じると、「自分には向い...

「40代になってから体型が変わってきた」「50代に入り、以前より筋力や体力が落ちた気がする」。そんな変化をきっかけに、京都・烏丸でピラティスを探している方もいらっしゃるのではないでしょうか。 仕事や家事をこなせていても、階段で疲れやすくなった...

「最近、歩く時間が減ってきた」「運動不足は気になるけれど、今から激しい運動を始めるのは不安」と感じていませんか。50代・60代以降になると、健康のために身体を動かしたい気持ちはあっても、「若い人ばかりだったらどうしよう」「身体が硬くても参加...

「ピラティスを始めてみたいけれど、周りについていけなかったらどうしよう」「運動が苦手だから、自分だけできない気がする」と不安になっていませんか。 初めてのグループレッスンでは、周りの人が経験者に見えたり、インストラクターの動きをすぐに真似...

「マシンピラティスを始めたけれど、周りの人についていけない」「説明を聞いているうちに次の動きへ進んでしまう」と悩んでいませんか。 せっかく運動を始めたのに、自分だけ遅れているように感じると、「私にはピラティスが向いていないのかも」と続ける...