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お客様松井 千尋　様（仮名）年齢30代プランM2プラン（月2回） ピラティススタジオに通おうと思ったきっかけ 仕事と家事の両立で、常に頭も体もフル回転。気づけば「自分のための時間」が全くなくなっていました。体力の低下やストレスを感じて、心も体も...

お客様高橋 彩香　様（仮名）年齢20代プランM6プラン（月6回） ピラティススタジオに通おうと思ったきっかけ デスクワークで姿勢が崩れて肩こりや腰のだるさが気になり始めたのがきっかけです。ジムに行っても続かず、「楽しみながら体を整えたい」と思っ...

お客様山本 紀子　様（仮名）年齢60代プランM4プラン（月4回） ピラティススタジオに通おうと思ったきっかけ 60代に入り、体のあちこちに硬さや痛みを感じることが増えました。特に腰や膝の違和感が気になり、無理なく体を動かせる運動を探していました。...

お客様田中 恵　様（仮名）年齢40代プランM4プラン（月4回） ピラティススタジオに通おうと思ったきっかけ 仕事や家事で忙しい毎日の中、体の疲れやストレスを感じることが多くなりました。運動不足解消だけでなく、自分のためのリフレッシュ時間を持ちた...

お客様中村 佳代　様（仮名）年齢50代プランM2プラン（月2回） ピラティススタジオに通おうと思ったきっかけ 年齢とともに体力の衰えや姿勢の崩れを感じ、日常生活で疲れやすくなっていました。無理なく続けられて、健康維持にもつながる運動を探していた...

「ピラティスを始めたいけど、料金が高くて続けられるか不安…」 「京都で質の高いレッスンを、できるだけ安く受けたい」 そんなお悩みをお持ちの方に、この記事では「京都で安くて質が高いピラティススタジオ」を探している方に向けて、ピラティススタジ...

1. はじめに｜慢性的な肩こりに悩むすべての方へ 「常に肩が重だるい」「夕方になると頭痛まで出る」「マッサージに行ってもすぐ元に戻る」——そんなお悩みを抱えていませんか？ 京都・四条烏丸周辺でも、デスクワークやスマホ操作の増加により、慢性的な肩...

肩こりがひどくてつらい女性へ ピラティスで根本から改善する方法 肩が重く、常に張っているような不快感に悩まされていませんか？ 特に日々の生活に忙しい40代以上の女性にとって、肩こりは年齢と共に深刻化する傾向があります。 マッサージや湿布でその...

こんにちは。ピラティススタジオSOLERAです。 今日は、SOLERAの最大の特徴である「低酸素トレーニング」の効果を、専門的な研究をもとに、できるだけ分かりやすく解説したいと思います。今回ご紹介する研究結果は、日本理学療法学術大会で発表された研究...

「時間をかけずに筋力を伸ばしたい」「重いウェイトを使わず、効率よく鍛えたい」そんな理想を実現する新たなトレーニングアプローチとして、低酸素トレーニングが注目を集めています。 低酸素トレーニングとは？〜高度環境を再現した新しい運動法〜 低酸...