腰痛改善– tag –

「ピラティスとヨガ、どっちが自分に合っているんだろう？」——そんなふうに迷ったことはありませんか？どちらも「体を整える」「心を落ち着かせる」イメージがありますが、実は目的も効果も大きく違います。SNSや口コミを見ても情報が多く、何を基準に選べ...

初めてヨガやピラティスに興味を持ったとき、「どちらを始めたらいいの？」と迷う人は多いもの。どちらも呼吸や姿勢を大切にし、心と体を整える点で共通していますが、実は目的やアプローチの方法には明確な違いがあります。本記事では、ヨガとピラティス...

お客様高橋 彩香　様（仮名）年齢20代プランM6プラン（月6回） ピラティススタジオに通おうと思ったきっかけ デスクワークで姿勢が崩れて肩こりや腰のだるさが気になり始めたのがきっかけです。ジムに行っても続かず、「楽しみながら体を整えたい」と思っ...

SOLERAにピラティスインストラクター 新加入！ ピラティススタジオSOLERAに、新たなインストラクター「KANA」が加わりました！ 現役の理学療法士としての専門知識を活かし、姿勢改善や体幹強化をサポートするレッスンを提供します。 そんなインストラクタ...