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京都（四条烏丸・丸太町・西院）でピラティスを検討中の方へ。体験料金は無料から5,000円超まで幅広く、「安さ」だけで選ぶと期待した効果が得られないことも。 京都の一般的な相場は、グループレッスンが1,000円〜3,000円、パーソナルが3,000円〜8,000円...

「ピラティスを始めたいけど、四条烏丸でどこを選べばいいかわからない」「種類が多すぎて迷う」 京都市内の中心地である四条烏丸エリアは、オフィスや商業施設に近く、仕事帰りなどに通いやすいピラティススタジオが豊富です。しかし、マットかマシンか、...

体幹トレーニングは、プランクのように腹筋をガチガチに「固める」ことだと誤解されがちですが、ピラティスが求めるのは、必要な時に必要なだけコアを「コントロール」する操作能力です。 これは、日常の動きの中で背骨や骨盤を最適な位置に保ち、手足を自...

ピラティス初心者がグループレッスンで「置いていかれる」と不安に感じるのは、運動経験や内向的な性格からくる自然な心理です。その不安の根源は、「完璧にこなさなければならない」という思い込みにあります。 しかし、ピラティスは「他人との比較」では...

「運動不足解消や美しいボディラインを目指して、京都でピラティスを始めたい」と考えている初心者は多いでしょう。 しかし、スタジオ選びを間違えると、モチベーションの低下や金銭的な負担増につながり、「失敗」してしまうケースも少なくありません。特...

＼SOLERAに新しく仲間入りしました✨／ ピラティスインストラクター、YUU（ゆう）先生をご紹介します！しなやかで美しい動きの中に、深い身体理解と丁寧な指導が光るインストラクターです。運動経験が豊富でありながら、「頑張りすぎない身体の使い方」を...

＼SOLERAに新しく仲間入りしました✨／ピラティスインストラクター MASAMI（まさみ）先生をご紹介します！ 心と身体の不調を乗り越え、自身の経験を通して「ピラティスの力」を実感した先生のレッスンは、丁寧でありながらも芯の強さを感じる時間です。 ピ...

＼SOLERAに新しく仲間入りしました✨／ピラティスインストラクター SAAYA（さあや）先生をご紹介します！ 音楽の世界で長年、発声法や呼吸法、体の使い方を探求してこられた経歴を持ち、身体の内側から「美しさと機能性」を引き出すことを得意とす...

いつもピラティススタジオSOLERAをご利用いただきありがとうございます。 このたび、一人ひとりに合ったマシンピラティススタジオの選択肢を届けるWEBメディア「ぴらぷら(マシンピラティススタジオ比較ぷらす)」内の特集ページ「京都府の個人サロンの人...

「ピラティスを始めてみたいけれど、京都でできるだけ安いスタジオを探したい」「でも、安いスタジオだと効果がちゃんと出ないのでは？」 そんな悩みを抱える方は少なくありません。実際、ピラティスは呼吸と姿勢を整え、体幹を強化することで、美しい姿勢...