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多忙な現代人にとって、ジムやマシンに縛られる従来の運動習慣は、継続の大きな壁となっています。 本記事は、出張や在宅勤務など場所が一定しないライフスタイルを持つ方へ、「マットピラティス」という革新的な解決策を提案します。 マットピラティスは...

＼SOLERAに新しく仲間入りしました✨／ピラティスインストラクター MASAMI（まさみ）先生をご紹介します！ 心と身体の不調を乗り越え、自身の経験を通して「ピラティスの力」を実感した先生のレッスンは、丁寧でありながらも芯の強さを感じる時間です。 ピ...

「ピラティスとヨガ、どっちが自分に合っているんだろう？」——そんなふうに迷ったことはありませんか？どちらも「体を整える」「心を落ち着かせる」イメージがありますが、実は目的も効果も大きく違います。SNSや口コミを見ても情報が多く、何を基準に選べ...

＼SOLERAに新しく仲間入りしました✨／ピラティスインストラクター SAAYA（さあや）先生をご紹介します！ 音楽の世界で長年、発声法や呼吸法、体の使い方を探求してこられた経歴を持ち、身体の内側から「美しさと機能性」を引き出すことを得意とす...

初めてヨガやピラティスに興味を持ったとき、「どちらを始めたらいいの？」と迷う人は多いもの。どちらも呼吸や姿勢を大切にし、心と体を整える点で共通していますが、実は目的やアプローチの方法には明確な違いがあります。本記事では、ヨガとピラティス...

「運動を頑張っているのに、なかなか痩せない」「効率よく体質改善したいけれど、リバウンドが怖い」。 30代から50代の女性の多くが、従来のダイエット法や、通常のピラティスでは物足りなさを感じています。加齢と共に代謝が落ち、脂肪が燃えにくい体にな...

「運動は嫌い」「食事制限はつらい」「頑張ってもリバウンドする」— 30代以降の女性が抱えるダイエットの悩みは、根性論では解決できません。従来のダイエットは代謝を落とし、かえってリバウンドしやすい体質を作る「悪循環」に陥りがちです。 本記事では...

いつもピラティススタジオSOLERAをご利用いただきありがとうございます。 このたび、一人ひとりに合ったマシンピラティススタジオの選択肢を届けるWEBメディア「ぴらぷら(マシンピラティススタジオ比較ぷらす)」内の特集ページ「京都府の個人サロンの人...

「ピラティスを始めてみたいけれど、京都でできるだけ安いスタジオを探したい」「でも、安いスタジオだと効果がちゃんと出ないのでは？」 そんな悩みを抱える方は少なくありません。実際、ピラティスは呼吸と姿勢を整え、体幹を強化することで、美しい姿勢...

お客様高橋 彩香　様（仮名）年齢20代プランM6プラン（月6回） ピラティススタジオに通おうと思ったきっかけ デスクワークで姿勢が崩れて肩こりや腰のだるさが気になり始めたのがきっかけです。ジムに行っても続かず、「楽しみながら体を整えたい」と思っ...