ピラティス– tag –

「ピラティスを始めたいけど、料金が高くて続けられるか不安…」 「京都で質の高いレッスンを、できるだけ安く受けたい」 そんなお悩みをお持ちの方に、この記事では「京都で安くて質が高いピラティススタジオ」を探している方に向けて、ピラティススタジ...

～日頃の感謝を込めて、夏の夜を一緒に楽しみませんか？～ 今年の夏は、ちょっと特別な時間をSOLERAメンバーで過ごしませんか？3周年を迎えた感謝の気持ちを込めて、SOLERA初の《納涼祭》を開催いたします✨ 🍻開催場所は【銀座ライオン 四条烏丸店】！ク...

1. はじめに｜慢性的な肩こりに悩むすべての方へ 「常に肩が重だるい」「夕方になると頭痛まで出る」「マッサージに行ってもすぐ元に戻る」——そんなお悩みを抱えていませんか？ 京都・四条烏丸周辺でも、デスクワークやスマホ操作の増加により、慢性的な肩...

＼SOLERAに新しく仲間入りしました✨／インストラクター CHIAKI（ちあき）先生をご紹介します！ 💎美容×健康のプロフェッショナル 約10年間、エステサロンや美容クリニックに勤務されてきた経験を持ち、美容と健康に関する知識がとても豊富！二児の母とし...

☀️この夏、自分史上最高のカラダへ。 ピラティススタジオSOLERA 京都四条烏丸店 ”夏の入会キャンペーン”開催！ 京都・四条烏丸のピラティススタジオSOLERAでは、夏本番を前にカラダを変えたいあなたを応援する【期間限定の特別入会キャンペーン】を実施中...

肩こりがひどくてつらい女性へ ピラティスで根本から改善する方法 肩が重く、常に張っているような不快感に悩まされていませんか？ 特に日々の生活に忙しい40代以上の女性にとって、肩こりは年齢と共に深刻化する傾向があります。 マッサージや湿布でその...

こんにちは。ピラティススタジオSOLERAです。 今日は、SOLERAの最大の特徴である「低酸素トレーニング」の効果を、専門的な研究をもとに、できるだけ分かりやすく解説したいと思います。今回ご紹介する研究結果は、日本理学療法学術大会で発表された研究...

SOLERAにピラティスインストラクター「KAZUMI（かずみ）」が 新加入！ 6月より、ピラティススタジオSOLERAに新たなインストラクターが加わっております！ヨガインストラクターとしての豊富な経験と、ピラティスの深い学びを融合させたレッスンスタイルが魅...

＼カラダの中から整えて、夏を迎える準備しませんか？／SOLERAの人気ピラティスインストラクターで管理栄養士でもあるEMI先生と、管理栄養士でもあり調理師としても経験豊富なYUKI先生がタッグを組んだ、特別イベントを開催します！ “整える”をテーマに、...

「時間をかけずに筋力を伸ばしたい」「重いウェイトを使わず、効率よく鍛えたい」そんな理想を実現する新たなトレーニングアプローチとして、低酸素トレーニングが注目を集めています。 低酸素トレーニングとは？〜高度環境を再現した新しい運動法〜 低酸...