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暑さが少し落ち着く秋になると、「そろそろ身体を動かしたい」「夏の間あまり歩かなかったので、運動を再開したい」と感じる方も増えてきます。 一方で、50代・60代以降になると、「今から運動を始めても大丈夫？」「若い人と同じレッスンについていける？...

「秋から何か運動を始めたい。でも、ランニングは続く気がしないし、ジムへ行っても何をすればいいのか分からない」。そんな気持ちで新しい運動を探していませんか。 暑さが少し落ち着く秋は、身体を動かす習慣を見直すきっかけにしやすい季節です。一方で...

子育てや仕事が少し落ち着き、「そろそろ自分のために何か始めたい」と思うようになった50代の方も多いのではないでしょうか。 9月に入り暑さが少しずつ和らぐと、新しい習い事を始めたくなる季節です。英会話や料理、文化系の講座も素敵ですが、「これか...

「BLACK CATの体験レッスンが気になるけれど、当日は何をするんだろう」「運動が苦手でもついていける？」「身体が硬いところを見られるのが少し恥ずかしい」と、予約ボタンを押す直前で迷っていませんか。 初めて行くピラティススタジオは、場所や料金だ...

鏡や写真を見たとき、「肩が前に入って見える」「背中が丸くなった気がする」と感じることはありませんか。 特にスマートフォンやパソコンを見る時間が長い方は、気づけば頭が前へ出たり、肩を前に巻いたような姿勢になったりしていることがあります。 た...

「40代になって体力が落ちた気がする」「そろそろ運動したいけれど、何年も身体を動かしていないので不安」。秋になり少し過ごしやすくなると、新しい運動を始めたいと思う一方で、こんな迷いを感じる方も多いのではないでしょうか。 特に久しぶりの運動で...

「ピラティスを始めたいけれど、マンツーマンは料金が気になる」「グループレッスンは周りについていけるか不安」と迷っていませんか。 ピラティスのレッスンには、大きく分けるとマンツーマン、少人数グループ、大人数グループという選択肢があります。ど...

9月になり仕事のペースが戻ってくると、「夕方になると肩が重い」「首から肩甲骨のあたりまで固まったように感じる」と悩む方も増えてきます。 特に四条烏丸周辺でオフィスワークをしている方は、パソコン作業やオンライン会議が続き、一日の大半を座った...

鏡を横から見たとき、「腰が反ってお腹が前に出て見える」「立っているだけなのに腰まわりが疲れる」と感じることはありませんか。 そのような見た目から「私は反り腰だから、ぽっこりお腹になっている」「腰痛の原因は全部反り腰かもしれない」と考えてい...

18時、19時を過ぎてパソコンを閉じたとき、「肩まわりが固まった感じがする」「座りっぱなしで腰が重い」と感じることはありませんか。 四条烏丸周辺で働いていると、仕事帰りに運動したいと思っても、「一度家に帰ると出かける気になれない」「ジムまで移...