ダイエット– category –
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「マットvsマシン？ピラティス初心者必見！」
マシンピラティスは効きそうだけど、費用や使い方が不安… そんな方におすすめなのがマットピラティス！ 道具なしで始められ、しっかり効果を実感できる理由を紹介します。 スパインコレクターを使った背中ケアもお見逃しなく！ 「ピラティス初心者の疑問解... -
「ついていけるか心配？シニアに優しいピラティスとは」
「大人数のレッスンについていける自信がない…」そんな理由でピラティスを諦めていませんか？ 実は、ピラティスには シニア向けの優しいレッスン があります。 特に、マンツーマンとグループのいいとこ取りをした セミパーソナル なら、価格もお手頃でしっ... -
高性能身体分析機「InBody」とは？— あなたの真の身体の状態を知る方法—
「ただの体重計では測れない、真の身体の状態を知りたくありませんか？」InBodyは、体重やBMIだけではわからない筋肉量・体脂肪量・水分バランス・部位別の筋肉分布まで詳細に測定できる、高性能な身体分析機です。 プロのアスリートから医療機関、フィッ... -
「マシンより効く！マットピラティスの秘密」
「マットピラティスって本当に効果があるの？」と思っている方へ。 実は、マットピラティスこそ、腰痛予防や体幹強化に最適なエクササイズなのです。 マシンのサポートがない分、全身の筋肉をバランスよく鍛えられるのが特徴。 特に、腰を支えるインナーマ... -
ピラティス効果で美姿勢を作る5つの秘訣
美しい姿勢は健康的な体と心を象徴します。 しかし、現代社会ではデスクワークや運動不足による姿勢の乱れが多く見られます。 そんな悩みを解決するのがピラティスです。 本記事では、ピラティスがもたらす基本的な効果や美姿勢に効く理由、初心者向けのア...