ピラティス– tag –

10月に入り朝晩の気温が下がってくると、「手先だけ冷たい」「足がなかなか温まらない」と感じることはありませんか。 厚手の靴下を履いたり、温かい飲み物を飲んだりしていても、しばらくするとまた冷えが気になる。そんな経験から、「運動不足が原因なの...

暑さが少し落ち着く秋になると、「そろそろ身体を動かしたい」「夏の間あまり歩かなかったので、運動を再開したい」と感じる方も増えてきます。 一方で、50代・60代以降になると、「今から運動を始めても大丈夫？」「若い人と同じレッスンについていける？...

「秋から何か運動を始めたい。でも、ランニングは続く気がしないし、ジムへ行っても何をすればいいのか分からない」。そんな気持ちで新しい運動を探していませんか。 暑さが少し落ち着く秋は、身体を動かす習慣を見直すきっかけにしやすい季節です。一方で...

「BLACK CATの体験レッスンが気になるけれど、当日は何をするんだろう」「運動が苦手でもついていける？」「身体が硬いところを見られるのが少し恥ずかしい」と、予約ボタンを押す直前で迷っていませんか。 初めて行くピラティススタジオは、場所や料金だ...

鏡や写真を見たとき、「肩が前に入って見える」「背中が丸くなった気がする」と感じることはありませんか。 特にスマートフォンやパソコンを見る時間が長い方は、気づけば頭が前へ出たり、肩を前に巻いたような姿勢になったりしていることがあります。 た...

「40代になって体力が落ちた気がする」「そろそろ運動したいけれど、何年も身体を動かしていないので不安」。秋になり少し過ごしやすくなると、新しい運動を始めたいと思う一方で、こんな迷いを感じる方も多いのではないでしょうか。 特に久しぶりの運動で...

「ダイエットを始めるなら、ピラティスと有酸素運動のどちらがいい？」「ランニングのほうが汗をかくから痩せやすい？」と迷っていませんか。 ピラティスと、ウォーキング・ランニングなどの有酸素運動は、どちらも身体を動かす運動ですが、得意とすること...

「京都でピラティスを始めたいけれど、できるだけ安いスタジオを選びたい」「四条烏丸は便利だけれど、料金が高そう」と迷っていませんか。 ピラティスは継続して通うことを考えると、月額料金はとても大切な比較ポイントです。しかし、表示されている月額...

9月になったのに、「朝から身体が重い」「しっかり休んだつもりなのに疲れが抜けない」と感じていませんか。京都の厳しい夏を過ごしたあと、暑さや冷房のある生活が続き、秋の入り口になってもすっきりしないという方もいるでしょう。 こうした状態をまと...

ジャケットやニットなど、秋のおしゃれが楽しくなる9月。「お気に入りの服を着たのに、鏡を見ると背中が丸く見える」「横から見るとお腹が前に出ているように感じる」と、夏とは違う姿勢の印象が気になっていませんか。 秋は「スポーツの秋」をきっかけに...