低酸素トレーニング– tag –

ダイエットを考えたとき、「まずは体重を落としたい」と思う方は多いかもしれません。ですが実際には、体重が減っても鏡に映る自分の身体に満足できない、くびれができない、ラインが崩れたまま…そんな経験はありませんか？数字だけを追いかけるダイエット...

「ピラティスに通っているけれど、本当に筋肉を使えているか分からない」……そんな違和感を抱いていませんか？ 京都・四条烏丸のピラティススタジオBLACK CATでは、形だけの動きではなく、ミリ単位の調整で「インナーマッスルを狙い撃つ」独自の指導を徹底...

「ピラティス体験、気になってはいるけれど……一人で行くのは少し不安。」京都でピラティスを探している女性の多くが、最初に感じるのがこの気持ちかもしれません。友達と一緒なら安心だけれど、予定を合わせるのが大変だったり、周りの目が気になったり。...

「ピラティスに興味はあるけれど、1レッスン60分以上は時間が取れない……」そんな悩みをお持ちではありませんか？ 京都・四条烏丸エリアに位置するBLACK CATは、忙しい現代人のライフスタイルに合わせ、独自の「45分集中型プログラム」を導入したマシンピラ...

「ヨガとピラティス、結局どっちが自分に合うんだろう？」京都でスタジオを探している方の多くが、まずこの疑問にぶつかります。ヨガはリラックスや柔軟性アップに良さそう、ピラティスは体幹や姿勢に効きそう──そんなイメージはあっても、実際の違いは意...

「背中の丸まりが気になる」「食事制限をしても痩せなくなった」といった40代・50代特有のお悩みは、京都のピラティス体験で解決しませんか？ 「ピラティスは若い人向け」というイメージがあるかもしれませんが、実は筋肉量やホルモンバランスが変化するミ...

「ピラティスに興味はあるけれど、体が硬いから恥ずかしい」「周りについていけなかったらどうしよう」京都・四条烏丸でピラティス体験を探している方の中には、そんな不安を感じている人も多いのではないでしょうか。実はこの悩み、ピラティス体験を受け...

京都・四条烏丸のオフィス街で働く女性の多くが、「夕方の激しい肩こり」や「座りっぱなしによる腰の重だるさ」に悩まされています。一時的なマッサージでリフレッシュしても、翌日には不調が戻ってしまう……。その原因は、デスクワーク特有の「姿勢の崩れ...

「ピラティスに興味はあるけれど、京都にはスタジオが多すぎてどこを選べばいいのか分からない」そんな不安を感じていませんか？SNSやホームページを見ると、どのスタジオもおしゃれで良さそうに見える一方で、「運動が苦手でも大丈夫？」「体が硬い私でも...

多忙な日々を送る京都・四条烏丸エリアのビジネスパーソンや経営者の皆様へ。 「運動したいけれど時間がない」「効率的に結果を出したい」とお悩みではないでしょうか？ 一般的なジムやピラティスでは実現できない「30分で2時間分の効果」を体感できるのが...