低酸素トレーニング– tag –

「運動は嫌い」「食事制限はつらい」「頑張ってもリバウンドする」— 30代以降の女性が抱えるダイエットの悩みは、根性論では解決できません。従来のダイエットは代謝を落とし、かえってリバウンドしやすい体質を作る「悪循環」に陥りがちです。 本記事では...

おかげさまで ピラティススタジオSOLERAは1周年 を迎えることができました。日頃の感謝を込めて、皆さまに喜んでいただける 特別入会キャンペーン を実施いたします！ 【ピラティスSOLERA 1周年ありがとう入会キャンペーン！豪華5大特典】 📅 キャンペーン...

～日頃の感謝を込めて、夏の夜を一緒に楽しみませんか？～ 今年の夏は、ちょっと特別な時間をSOLERAメンバーで過ごしませんか？3周年を迎えた感謝の気持ちを込めて、SOLERA初の《納涼祭》を開催いたします✨ 🍻開催場所は【銀座ライオン 四条烏丸店】！ク...

こんにちは。ピラティススタジオSOLERAです。 今日は、SOLERAの最大の特徴である「低酸素トレーニング」の効果を、専門的な研究をもとに、できるだけ分かりやすく解説したいと思います。今回ご紹介する研究結果は、日本理学療法学術大会で発表された研究...

「時間をかけずに筋力を伸ばしたい」「重いウェイトを使わず、効率よく鍛えたい」そんな理想を実現する新たなトレーニングアプローチとして、低酸素トレーニングが注目を集めています。 低酸素トレーニングとは？〜高度環境を再現した新しい運動法〜 低酸...